Los codos son articulaciones que pueden llegar a sufrir un gran desgaste y provocar dolores. La famosa lesión de codo de tenista es más habitual de lo que parece y una buena forma de paliar sus efectos es con la mejor codera para epicondilitis.
La epicondilitis es una inflamación de los tendones del codo. Es una lesión bastante habitual en los tenistas y por eso también se la conoce como codo de tenista. Pero lo cierto es que puede aparecer en cualquier persona y resultar muy molesta. Para aliviar sus síntomas es necesario llevar el codo bien sujeto con un producto adecuado, como la mejor codera para epicondilitis que te vamos a presentar hoy. ¿Qué vas a encontrar en esta guía?
- Resumen de recomendaciones
- Tabla comparativa
- Qué hay que tener en cuenta a la hora de comprar las mejores coderas para epicondilitis.
- La mejor codera para epicondilitis del mercado: NUESTRO TOP 3
Nuestro resumen
Para nosotros la mejor opción es la codera con forma de brazalete de 4DflexiSPORT, libre de neopreno y de látex y por tanto capaz de proteger incluso las pieles más sensibles. Ayuda con el dolor y previene la hinchazón y la inflamación de los tendones producida por movimientos repetitivos.
Brazalete para tratamiento del CODO DE TENISTA (4DflexiSPORT.
Una buena alternativa es la codera elástica de Bonmedico, recomendada tanto para la práctica deportiva como para las actividades cotidianas. Ofrece apoyo activo para aliviar el dolor y protege el codo con una compresión variable que no restringe la libertad de movimiento de la articulación.
bonmedico® Kubo, Codera Elástica
Envío gratuito
Una de las alternativas más económicas es la codera de cinta de Actesso, capaz de tratar la epicondilitis lateral o media. Permite aplicar presión allí donde se necesita y ayudar a reducir el esfuerzo en los tendones. Previniendo la aparición de dolores y paliándolos si ya han aparecido.
Codera de cinta azul Actesso para codo de tenista
Envío gratuito
Tabla Comparativa
¿Cómo elegir una codera para epicondilitis? Características a valorar antes de comprar
La epicondilitis aparece por realizar movimientos repetitivos con el codo, esto implica que no sólo se desarrolla con la práctica deportiva, sino que también es frecuente en algunos trabajos, como el de oficina. Lo que busca la codera es mantener el codo sujeto y también los tendones, pero sin obstaculizar la libertad de movimiento de la articulación. Una buena codera puede ser de mucha ayuda en la recuperación de una lesión de este tipo. Pero antes de tomar la decisión de compra hay que valorar diferentes aspectos:
1. Materiales.
2. Versatilidad.
3. Ajuste.
Materiales
Los materiales con los que está fabricada la codera influyen directamente en la calidad y el mantenimiento de la misma. Lo habitual en estos casos es elegir productos que estén confeccionados con materiales transpirables y que además se puedan lavar fácilmente. Deben ser elásticos pero a la vez lo suficientemente firmes para ejercer presión y mantener los tendones bien protegidos. Ya existen incluso coderas con materiales anti-olor que están muy recomendadas para hacer deporte.
Versatilidad
Cada lesión necesita un tratamiento diferente. Hay quien necesita llevar la codera durante todo el día dentro de un proceso de recuperación de la lesión y quien ya está bien y necesita usar la codera únicamente en la práctica deportiva o durante las horas de trabajo. En el mercado hay coderas especialmente indicadas para la práctica deportiva, pero lo más aconsejable es escoger modelos versátiles que se puedan usar tanto a diario como a la hora de hacer deporte. De esta forma se tiene la seguridad de que el codo siempre estará bien protegido.
Ajuste
Si una codera queda demasiado grande no aportará sujeción, mientras que si es demasiado pequeña puede causar más molestias de las que alivie. A la hora de comprar un producto de este tipo es importante tener en cuenta la talla, pero también hay que revisar el sistema de ajuste. Las más habituales y las más recomendadas son las que se ajustan a través de correas que suelen cerrar con velcro, puesto que se ajustan bien en todas condiciones, aunque la zona esté algo inflamada.
Las mejores coderas para epicondilitis: NUESTRO TOP 3
La mejor: Brazalete para codo de tenista 4DflexiSPORT
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Codera elaborada con materiales transpirables e hipoalergénicos capaces de regular el calor para evitar la aparición de erupciones. Totalmente libre de neopreno y de látex para adecuarse incluso a las pieles más sensibles. Producto registrado MHRA como dispositivo médico de Clase I, aprobado por la CE y probado en Wimbledon. Cuenta con una almohadilla protectora que hace presión constante en el antebrazo evitando que la contracción del músculo cause una tensión excesiva en los tendones. Disminuye la inflamación y se puede usar cómodamente debajo de la ropa.
Una buena alternativa: Codera elástica Kubo de Bonmedico
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Codera flexible fácil de poner y acomodar en su lugar, se puede usar de forma indiferente en cualquier brazo y sirve para brazos que tengan una circunferencia de 22 a 37 cm. Se ajusta con velcro y está fabricada con materiales transpirables que absorben la humedad de la piel y evitan la acumulación del sudor. Proporciona soporte para el codo reduciendo la presión y previniendo la aparición de lesiones. Se puede usar tanto a diario como durante la práctica deportiva. Se puede lavar a mano con agua fría.
La opción barata: Codera Actesso
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Órtesis codera de talla única que se ajusta a través de un sistema de velcro, por lo que puede usarse en cualquier brazo y tanto por hombres como por mujeres. Cuenta con una almohadilla blanda en el interior que se encarga de aplicar presión en los tendones, reduciendo el esfuerzo que deben realizar los mismos y con ello el dolor. Es fácil de quitar y de poner y se puede higienizar con agua y jabón. Es ligera y resulta cómoda de utilizar.
Aquí finaliza esta comparativa en la que te hemos recomendado la mejor codera para epicondilitis. Cualquiera de estos tres modelos que hemos analizado para ti te pueden dar buenos resultados tanto en el uso diario como a la hora de practicar tu deporte favorito. Pero recuerda que ninguna codera es milagrosa, si quieres obtener buenos resultados debes hacer además un tratamiento con fisioterapeuta y seguir sus indicaciones sobre los movimientos que deberías o no deberías hacer.
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Fuentes
bonmedico® Kubo, Codera Elástica
& Envío gratis Codera de cinta azul Actesso para codo de tenista
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