Para tener un ritmo de vida saludable es indispensable cumplir dos condicones: Llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio diario. La primera condición depende exclusivamente de cada persona, pero hacer ejercicio diario depende del ritmo de vida que llevemos, nuestros horarios, etc.
En este post te traemos la solución a todos tus problemas para que no puedas poner más excusas. Se trata de las bicicletas estáticas, un producto que lleva muchísimos años en el mercado pero que nunca deja de pasar de moda, quizás debido a su gran utilidad.
Las bicicletas estáticas son máquinas de gimnasio y fitness que simulan el ejercicio de una bicicleta clásica pero sin moverte del sitio. De esta forma, podrás hacer deporte desde tu casa sin necesidad de ir al gimnasio ni exponerte a las inclemencias del tiempo.
Así pues, en este artículo vamos a proporcionarte toda la información que necesitas saber y te vamos a recomendar los tres mejores modelos de bicicletas estáticas que existen actualmente en el mercado.
- Resumen de recomendaciones
- Tabla comparativa
- Qué hay que tener en cuenta a la hora de comprar una bicicleta estática
- Las mejores bicicletas estáticas del mercado: NUESTRO TOP 3
Resumen
ECO-DE Bicicleta Spinning Absolut
- La bicicleta de spinning “ Absolut” de ECO-DE es perfecta para tu hogar y para un entrenamiento completo aeróbico y cardiovascular.
- Este modelo tiene incorporado un panel de control con pantalla LCD, sillín regulable en longitud y altura para una mayor comodidad del usuario.
Es la bicicleta estática más completa del mercado, además de contar con un diseño muy estético, dispone de todas las funciones que necesita un deportista: Control de las pulsaciones, 8 modos de entrenamiento, frenos de competición y freno de emergencia, sillín regulable, manillar ergonómico, etc.
Ultrasport F-Bike
- MARCA PERFECTA PARA EL FITNESS : Desde hace más de 15 años y con más de 5 millones de productos vendidos, ULTRASPORT es la marca exclusiva de fitness en Amazon. Comprando productos Ultrasport ahorras en la cuota mensual del gimnasio
Por un precio muy accesible tenemos una bicicleta estática perfecta para aquellas personas que no son deportistas profesionales pero quieren tener una rutina de ejercicio. La mayor ventaja de esta bicicleta es que es plegable y la puedes guardar en cualquier sitio de la casa sin que ocupe mucho espacio. Además, cuenta con 8 niveles de resistencia, sillín ajustable y pulsómetro.
Fitfiu BEST-100
- Equipada con un disco de inercia de 5 kg
- Adecuado para hacer ejercicio moderado en casa o recuperarse de una lesión
- Dispone de 8 niveles de resistencia para ajustar el nivel de dificultad del ejercicio
- Ultra compacta y fácil de transportar; no se pliega
Aunque se trate del modelo más económico que vamos a analizar en ese post, es un modelo totalmente válido para aquellas personas que quieren mantenerse en forma sin salir de casa. Cuenta con un pulsómetro y una pantalla LCD donde podrás observar el tiempo, la velocidad y las pulsaciones; además de disponer de 8 niveles de intensidad y tener una gran estabilidad.
Tabla Comparativa
¿Qué tener en cuenta a la hora de comprar una bicicleta estática?
Una bicicleta estática no deja de ser un aparato de gimnasio, por lo tanto, podemos imaginar que existe una gran infinidad de modelos con características muy diversas.
Hay modelos que están fabricados para un perfil más profesional y otros más sencillos y económicos que pueden servir a cualquier persona que quiera estar en forma y realizar ejercicio a diario. No obstante, en ambas opciones hemos de tener en cuenta que nuestra seguridad es lo más importante y recordar que la máquina tiene que ser muy estable, adecuada a nuestro peso y con cierta comodidad para evitar lesiones en otras partes del cuerpo.
En este apartado te vamos a explicar las características principales de las bicicletas estáticas y te proporcionaremos toda la información que necesitas para decidirte por uno u otro modelo.
- Peso máximo
- Peso del volante
- Pantalla LCD
- Niveles de resistencia
- Sistema de frenado
Peso máximo
Como hemos dicho anteriormente, cada persona debe elegir el mejor modelo de bicicleta estática en relación a sus necesidades y sus características. Igual que existe una gran diferencia entre una bicicleta para un deportista profesional que para un simple aficionado, deberemos tener en cuenta que hay bicicletas más resistentes que otras.
Antes de comprar cualquier bicicleta debemos fijarnos en el peso máximo que soporta el aparato y tener certeza de que no lo superamos. Si no hacemos caso a esta limitación corremos el riesgo de sufrir un accidente y lesionarnos.
Peso del volante
El volante es una de las partes de la bicicleta más importantes. De hecho, es la pieza que nos proporciona la sensación real de ir en una bicicleta, ya que es la rueda que giramos cuando pedaleamos, de forma que genera una pequeña resistencia para parecer que nos estamos desplazando.
En resumen, el volante es la rueda que giramos con nuestro pedaleo, de manera que si esta rueda pesa muy poco, la moveremos muy fácilmente y el pedaleo será muy rápido y descontrolado. Por el contrario, si escogemos una bicicleta con un volante más pesado, la sensación de ir en bicicleta será más real y nuestro ejercicio más completo.
En las bicicletas de principiantes, el peso del volante deberá superar el kilo, mientras que si buscamos un modelo más profesional, el peso del volante deberá ser superior a 7 u 8 kilos.
Pantalla LCD
La pantalla está incorporada en el manillar de la bicicleta y nos informa de parámetros como la distancia que llevamos recorrida, la velocidad media y punta a la que estamos pedaleando, el nivel de resistencia que hemos establecido o, en el caso de que la bicicleta disponga de pulsómetro, las pulsaciones de nuestro sistema cardiovascular.
Es necesario que esta pantalla tenga ofrezca una información clara para que puedas monitorear tu entrenamiento de la forma más afinada posible.
Niveles de resistencia
Los niveles de resistencia se refieren a la dificultad que tu implementes en la bicicleta para imitar subidas y pendientes. A medida que aumentamos estos niveles, que en las bicicletas de aficionados suelen ser de entre 3 y 8, notaremos como cuesta más pedalear y nos cansamos más.
Esto es muy útil para nuestro entrenamiento, ya que estableceremos nuevos desafíos y fortaleceremos nuestras piernas. Para mejorar tus entrenamientos, es necesario que te fijes en la cadencia y en tu frecuencia cardíaca con cada nivel de resisencia. De esta manera podrás ajustar la resistencia ideal a cada entreno.
Sistema de frenado
Hasta hace pocos años, la mayoría de bicicletas estáticas tenían un sistema de frenado muy similar al de las bicicletas normales, es decir, una pastilla de frenaba la cinta gracias a la fricción que ejercía.
Sin embargo, hoy en día este modelo ya está obsoleto y las bicicletas estáticas tienen un sistema de frenado magnético o electromagnético que permiten frenar la bicicleta sin tocar la cinta, así se consigue que el sistema no se desgaste y sea más duradero.
Las mejores bicicletas estáticas: NUESTRO TOP 3
La mejor: ECO-DE Bicicleta Spinning Absolut
Amazon.es - La bicicleta de spinning “ Absolut” de ECO-DE es perfecta para tu hogar y para un entrenamiento completo aeróbico y cardiovascular.
- Este modelo tiene incorporado un panel de control con pantalla LCD, sillín regulable en longitud y altura para una mayor comodidad del usuario.
- El sistema de transmisión por correa, el freno de zapata y freno de emergencia le ofrecen un pedaleo silencioso y suave. Incorpora también estabilizadores y ruedas para su fácil desplazamiento.
Sin duda alguna, este es el mejor modelo de los que hemos analizado debido a sus múltiples funciones que te permitirán controlar los parámetros de tu entrenamiento y mejorar tu rendimiento.
Entre sus principales características destaca que el sillín es regulable tanto en longitud como en altura, el sistema de transmisión es a través de la correa y dispone de una consola que te permitirá monitorear el tiempo de entrenamiento, la velocidad, la distancia, las calorías quemadas o las pulsaciones. Además, con esta bicicleta estática también podrás grabar tu entrenamiento para repetirlo siempre que quieras.
Por último, cabe destacar que el pedaleo es suave y silencioso, en parte gracias al Virtual System Suspension, un sistema de suspensión que reduce la vibración y suaviza tus movimientos encima de la bicicleta.
- Manillar con pulsómetro y pantalla LCD
- Soporte de Smartphone
- Sillín antiprostático regulable
- Volante de inercia de acero 21 kg
- Sistema VSS de amortiguación
- Calapiés profesionales
- No es plegable
- Es bastante pesada
Valoración final
Es un modelo ideal tanto para deportistas profesionales como para usuarios que están acostumbrados a utilizar la bicicleta estática y quieren dar un salto cualitativo. Su diseño, además de ser muy estético, ofrece una gran seguridad y estabilidad, aunque el sillín se encuentre a una altura elevada para mejorar la calidad del entrenamiento y la comodidad. En cuanto a sus funciones, tendrás la oportunidad de regular la resistencia y de controlar la mayoría de parámetros que necesitas saber a la hora de entrenar.
La mejor relación calidad-precio: Ultrasport F-Bike Bicicleta
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Nos encontramos ante uno de los modelos más vendidos en Amazon. Seguramente, su éxito se debe a que es una bicicleta muy polivalente con un precio accesible.
Sus 8 niveles de resistencia te permitirán emular las subidas y pendientes en bicicleta. Además, la consola que lleva incorporada en el manillar te permite observar todos los datos de tu entrenamiento en la pantalla, especialmente tus pulsaciones, gracias al pulsómetro que se encuentra en el manillar del aparato.
No obstante, la principal ventaja de esta bicicleta respecto a otros modelos es que se puede plegar para poder guardarla en cualquier sitio de la casa sin que ocupe mucho espacio.
Otra de las características es que dispone de un toallero y un soporte para tu smartphone, con el objetivo que puedas utilizarlo tanto para controlar tu entrenamiento como para escuchar música y ver vídeos.
- Es plegable
- Sensores de pulso en el manillar
- Sillín regulable en altura
- Ocho niveles de resistencia
- Soporte para el teléfono móvil
- No tiene ruedas de transporte
Valoración final
Es una bicicleta ideal para tenerla en casa y guardarla siempre que no se utilice gracias a su sistema de plegado. Las características técnicas de la bicicleta son estándares, con 8 niveles de resistencia y un pulsómetro que te ayudará a controlar tu esfuerzo cardiovascular. Es un producto todoterreno que lo podrá utilizar desde un deportista de alto rendimiento a un aficionado que quiere ponerse en forma haciendo ejercicio desde su casa.
La más económica: Fitfiu BEST-100
Amazon.es - Equipada con un disco de inercia de 5 kg
- Adecuado para hacer ejercicio moderado en casa o recuperarse de una lesión
- Dispone de 8 niveles de resistencia para ajustar el nivel de dificultad del ejercicio
- Ultra compacta y fácil de transportar; no se pliega
- Pantalla LCD: Velocidad, tiempo, distancia y calorías
- Altura máxima usuario recomendable: 1,65m
Este sí que es un modelo destinado a un uso más moderado de la bicicleta, ideal para entrenamientos cardiovasculares de baja intensidad o recuperación de lesiones.
Aunque sea una bicicleta estática sencilla, tiene todas las características para proporcionarte un buen funcionamiento: 8 niveles de intensidad, sillín regulable en 5 posiciones, pantalla LCD, control de calorías, etc. Además, también se puede plegar para moverla y almacenarla con mayor facilidad.
Por último, cabe decir que se trata de una bicicleta muy silenciosa, que permite un pedaleo suave gracias a su disco de inercia de 5 kilos, con resistencia magnética para controlar la intensidad de tu entrenamiento.
- Bicicleta estatica plegable
- 8 niveles de intensidad
- Pantalla LCD
- Pedales antideslizantes
- Frenos magnéticos
- Peso máximo de 100 kilos
- Tamaño pequeño
Valoración final
Esta bicicleta te irá perfecta si tienes una estatura de entre 1.60 y 1.70 cm y quieres realizar un entrenamiento de baja intensidad para quemar calorías o para recuperar cierta musculatura y ritmo de entrenamiento después de una lesión. Si quieres darle un uso más profesional se te va a quedar corta, ya que no ha sido diseñada para esa función. No obstante incorpora las funciones básicas de cualquier bicicleta estática y dispone de una pantalla LCD para controlar tu entrenamiento.
Si has llegado hasta el final de este post, ya tendrás la información que necesitas para comprar la mejor bicicleta estática del mercado. ¡Ahora sólo tienes que decidirte por uno de los modelos recomendados!
Desde Digitea te deseamos suerte con tu compra y te animamos a compartir tu experiencia en las redes sociales, especialmente en nuestra página de Facebook.
